分手後還能正常聊天，挽回的機率有多大？

一、分手後為什麼能做朋友，有聯繫？

1. 看性格

在長期相處的過程中，你們對他的脾性和品格有了一個了解，

如果對方性格豁達大方或者戀愛經驗豐富，

那麼在分手後，她是很隨意的，做朋友也是很正常的，只要被分手的一方想挽回或者表示願意。

普遍情況下，戀愛經歷越多的人，對感情這種事就看得越淡，他們更明白愛自己的重要性，

這種伴侶分手後挽回成功的機率是比較低的，

因為憑他們的心態好和戀愛經驗，足以在相對較短的時間內，給自己的生活做好定位，然後去接觸下一個令他有感覺的人。

2. 分手原因

因為強烈衝突，情緒起伏或者雞毛蒜皮小事造成的假性分手，是很容易挽回的，

一般來說放下面子，切記，放下面子，這個是最關鍵的，

求挽留和真誠道歉就可以挽回了，這種很容易就可以做朋友。

因為平淡訴說分手，或者必須解決現實問題造成的真性分手，留下聯繫方式，更多的是不忍心刪掉，畢竟還有一段美好的回憶。

3. 外在環境的壓力

同事關係，學校情侶，以及雙方見過父母的情侶，這種分手後，要承擔著比較大的外在環境壓力，

先做朋友的目的是為了求一份平穩的過渡時間，當然也不乏是因為有很多聯繫以及感情。

4. 留戀，回憶和希望

只要是雙方都真心愛過，那麼必然有不可磨滅的留戀，回憶以及希望，這對挽回者來說是好事，

一個是可以利用心錨效應，幫助挽回，而且這份對彼此的熟悉很深，

因為大的矛盾造成的真性分手，有這樣一份希望，可以打一個長久戰去修復破裂的感情。

往事動人心，讓人猶豫和迷茫，索性留著，還能看看對方分開之後的生活狀態，

相信我，只要是愛過並且不是因為新歡速上位而分手，即使分手後，對彼此仍然會有很強的占有欲。

那麼以上四點，給你分析明白了，挽回者你就要去想想，這四點，哪幾點是造成你們還能當朋友聯繫的主要原因，

這對對方來說是掣肘，對你來說是機會。

二、合理利用正常聊天的機會刷新對方對你的認知

協調對方對你的認知偏差，防止認知固化

方法：在長期相處的過程中，一些不滿和矛盾的累計，慢慢積壓在心裡，

畢竟人的精力有限，不可能處理好所有的矛盾，再加上外界網路的影響以及自己無法消化掉這些點，

一旦到了臨界點，在自己的意識裡，覺得對方就是一個這樣的人，我已經受不了再和他繼續相處了。

因為負面印象造成的分手，很多時候，其實是之前各種誤會疊加或者某一次大的衝擊造成的。

特別是剛分手的時候，這個階段，不建議盲目斷聯，先去試圖和對方聯繫，做一個解釋或者做一個道歉，

不管對方是否接受，你都得去說明白，把自己的心裡話組織語言大方的說出來。

這時候的真誠非常重要，就算對方對你仍有很深的負面印象，只要你去說，不管對方信不信，先在對方心裡埋下一個種子。

只待你後續挽回的過程中，提升自己，按照你說的去做，刷新對方對你的看法就好。

不管是剛分手還是已經分開一段時間，我都建議你再去聯繫試試，

不必每天，一個周兩到三次，至少讓對方明白，你心裡還掛著他。

不怕別的，就怕對方對你的認知一旦固化，那很難再挽回了。

正常聊天的主要流程：

（1）合理化負面影響，疏導對方的負面情緒。

（2）自我提升，找回自己，明確底線。

（3）保持互動，從共同經歷入手，如果你們曾經一起養過寵物那就更好了。

（4）頻率不要太高，每周保持一定的舒適聯繫，不可能每次都反饋特別好，但一定要有耐心。

（5）點到為止，反饋好就獎勵，甚至試探性邀約。

三、性吸引和愛吸引的重構

上一步的聊天，一定要去保持，不斷去消磨掉對方對你負面印象，

而重構性吸引和愛吸引的目的在於再次製造曖昧，打造唯一性，樹立排他性。

通過分手後的聊天觀察以及試探，讓自己找到一個合適的性吸引和愛吸引的重構點，

比如你想在社群發一張腹肌照，展示一下分手後健身的成果，這就是性吸引，可以吸引到其他的女生，

但你既然要挽回，那就要想我發這張照片，如果她看到了，會不會引起她的反感。

通過聊天觀察你們的關係，來決定是否發這個照片，

還記得嗎，前面提到，只要真心相愛，必定會對對方產生占有欲。

和對方聊天的時候，時不時來一點關心，關心的程度取決於你兩之間的關係，

在中後期，如果正好趕上對方痛經，你知道了或者對方和你提到了，你可以直接提上粥或者紅糖水殺過去，

幸運的話，可以打破對方在你面前的堅強，順利推進關係，甚至複合。

這就叫挽回時機，也叫愛吸引，也展示出你這個人的執行力價值。

當然，女生也可以這麼用。

很多諮詢者在追求和挽回的過程中，充分抓住這點，追求或挽回成功，順利在對方家裡過夜的也有不少。

四、按追求的步驟重新確立關係

塑造+自我提升+吸引+曖昧+期待感+邀約+挽回時機=成功挽回。

這個就是按照前面三點，去做，塑造吸引，具體的細節，

我並不了解你們之間感情更多更詳細的細節，

我建議你自己沉下心去思考去做，因為你只有你自己最了解你的情況和你們之間的感情經歷。

五、不同情況結合不同時段下的大致挽回機率

（1）半個月之內，假性分手是相對容易挽回的，

還處在假性分手階段，一般來說不作不鬧，80%的機率可以挽回。

（2）半個月到兩個月，到了這個階段，一般都成真性分手了，

而且肯定做過許多錯誤的作鬧操作，這時候，挽回的時候，就要看對方目前的生活狀況了，挽回機率大概在60%左右

（3）兩個月到六個月，這是挽回中的情緒穩定器，這時候雙方都可以客觀評價這段關係，開始適應單身生活，

這對挽回來說，是一個比較好的階段，根據復盤的案例來看，誠實地講，機率一般在50%左右

（4）六個月以後，基本是沒啥機會了，要麼已經找到新歡，要麼徹底放下過去。

成功機率很低，除非是你真的放不下過去，以及對自己目前的生活狀況感到無力。

最後，在挽回中，切忌急功近利，一旦著急，就會忽略掉腦海中已知的，冷靜客觀的處理方式，

本來明確的界限會消失，甚至你會直接跨界，

我們都知道，國與國之間一旦無故跨界，就有可能引發戰爭，並且降低關係的友好程度，挽回裡也是如此。