精神外遇這件事，到底嚴不嚴重？

精神外遇，沒有性愛， 沒有撫摸，沒有擁抱，

純粹只是一場你和另一個人的精神戀愛，這算是背叛？算是外遇嗎？

如果你的伴侶出現了精神外遇，你會意識到問題的嚴重性嗎？

你會反思兩個人的關係，做好下一步的打算嗎？

首先，讓我們來看看，婚姻中，你的底線是什麼？

對於這個問題，你是否認真思考過？

我相信很多人都沒有，他們覺得只要曾經有愛，只要今生相許，結婚後自然沒有任何問題。

直到狀況出現，才發現原來自己對婚姻也是有要求、有原則的，有些事情是難以承受的；

而有些事情原以為自己無法接受，經歷了，才發現「別有洞天」。

「精神外遇」是20世紀90年代以後出現的流行詞語，是相對肉體外遇來定義的。

精神外遇，是指對自己和伴侶之間的感情產生了懷疑，進而與他人產生了除身體以外的情感上的愛慕，

甚至把他人當作自己的想像中的伴侶。

隨著人們思想觀念的解放，婚姻不再是必須從一而終的關係，

婚外情、離婚、再婚也成為了婚姻問題的常見話題。

面對同樣的婚姻問題，不同的家庭、不同的人也有著不同的看法和選擇。

對於精神外遇，有些人認為，無論是精神外遇還是身體外遇，都是不忠和背叛的行為。

從深處分析，精神上的外遇比身體上的外遇更嚴重、更可怕。

後者也許只是因為生理需求控制不了的一時慾念；前者則是一種靈魂的徹底背叛，發自內心，根植骨髓，

當著你的面說愛你，腦子裡卻在想著別人，挽著你的手上街，心裡卻幻想著另外一個人。

然而，婚姻中各有所需，有些人「精神潔癖」，覺得愛必須是唯一且忠誠的，

自己應該是伴侶心中最愛的那個人，無法容忍伴侶心中還有其他的人。

有些人「身體潔癖」，難以理解為什麼伴侶能夠跟一個陌生人發生身體上的親密，覺得噁心，

對外遇伴侶從心裡和身體上都很排斥，

卻認為只要兩個人沒有發生性關係，對異性有欣賞，人之常情，可以諒解。

那精神外遇這件事，到底嚴不嚴重？痛不痛？

關於這點，很大程度上要看當下狀況和當事人的內心。

餿了的饅頭要不要？

天天有飯吃的人，自然覺得難以下咽；清高的文人雅士，寧可餓死，也不會吃；

想生存下去、好幾天沒吃飯的人，自然覺得非常好吃。

設身處地，感同身受，方能理解為何不同的人面對同樣的困境會有不同的感受和反應了。

每個人都有自己的秘密，也需要有自己的空間，

裡面放了些什麼，很多是無法告訴伴侶的，也有很多是不能告訴伴侶的。

如果在婚姻中要求絕對的占有、絕對的純潔，這樣缺乏彈性的感情其實相當脆弱。

反而，有這樣的秘密，有這樣隱私，並不妨礙我們在情感上滿足伴侶的需要。

很多人內心深愛著自己無法得到的人，默默愛了二十多年或半輩子，

但這對婚姻並沒有太大的傷害，因為他們對自己的伴侶也有著深厚的真摯的感情。

因此，在婚姻中不妨多給伴侶、多給自己與多給感情一點寬容度，一點自由呼吸的空間。

但如果這種精神外遇的情況，已經不是「默默」的，已經被發現，

雖然還沒有到發生性關係那一步，

但在需要顧及伴侶的感受的時候沒有顧忌到，那就有必要看一看自己的婚姻是否出現了問題。

為什麼對方會去婚外中尋找這樣的一份情感，是不是夫妻感情太過平淡。

如果可以察覺到婚姻的問題，就要及時去改善，

可以適當增加夫妻之間的情調，約個會來過一下二人世界或者送對方一點禮物，

將過去的甜蜜說與對方，一起回憶一下。

你們已經有這麼深厚的感情基礎，共同努力，困難都是可以克服的。

如果夫妻感情冷淡、疏遠、破裂比較深，精神外遇也不會持續太長時間，

因為過不了多久就是肉體外遇。

最後，承認婚姻可能出問題這個事實，接受這種可能性，

但儘量別讓它演變成外遇，這或許是我們在經營婚姻的一大智慧。

當遭遇伴侶精神外遇或肉體外遇，傷心是難免的，

但不要因此覺得天崩地裂，曾經的愛是真的，曾經的好也是真的，

只是現在的關係出了問題，這樣心中才會永保愛與被愛的希望，勇敢面對、智慧解決。

也建議大家，當你遇到婚姻、戀愛、情感、關係的困惑時，

若真的無法自行解決，請及時找人解答甚至是尋求專業，

一定要抓住最佳時機，千萬不要等婚姻瀕臨絕境，不得不離婚的時候才來。

到時，除非你真的是想離婚，

否則你以後找專業協助解決問題的成本會比當下做一個決定的成本大幾百倍甚至幾千倍。