停止那些無效挽回，3招讓前任對你越來越在乎

「被甩之後，感覺自己好差勁，想挽回但怕他會嫌棄我，真的感覺好難，我該怎麼辦？這種情況還能複合嗎？」

這是一個女孩的私訊，在回答這個問題之前，我想告訴大家其實心理學上有這樣一個理論：

就是那種一直用老眼光看人造成的影響稱為「刻板效應」。

這個人也可以是自己，它是對人或者自己的一種固定而籠統的看法，故而叫做刻板印象。

而那些剛分手的人就會陷入自我懷疑當中，繼而全盤否定自己，然後覺得做什麼都不會成功，包括挽回，這也就形成了刻板印象。

所以你問我能不能現在複合，我只能告訴你說「不能」。

但你問我能不能複合，我可以回答你說「能」，但前提是克服掉你的刻板印象。

而怎樣才能克服掉刻板印象呢？

自省帶來自信

「為什麼會和我說分手？我這麼差勁嗎？」

這是絕大多數人分手之後的第一想法，但這種想法百分之八十都是錯的。

為什麼這麼說呢？

因為這種想法並不是你內心的真正想法，而是由於當時的環境以及對方冷漠的態度，才會讓你產生一種自己很差的幻覺。

不信你回頭想想，分手前他是不是刪過或封鎖你好幾次LINE或FB，掛了你好幾次電話，並且說：

「我們不合適，你知道的，雖然我們分手了，但我希望你繼續相信愛情。」

你看，既和你分手又讓你要相信愛情，並且還通過封鎖、刪除或掛電話等方式讓你覺得自己很差勁。

不過你可以問問自己，如果自己真的這麼差，那他當初為什麼還會和你走到一起呢？誰也不會傻到找一個很差勁的人戀愛吧。

所以啊，克服刻板印象的第一步就是時常自省這段關係以及自身，不要被對方所營造的環境所裹挾，要做到真正的認識自己。

角度決定高度

「你就告訴我怎麼才能挽回吧，其他的我一點都不在乎，我只想挽回」。

「我的目的是想成長自己，想要通過挽回這個過程發現自己的缺點，能讓自己有一個更好的成長」。

在面對這兩個差不多狀況的委託案例時，給永盛的印象是十分不同的，

第一位非常不配合，讓她斷聯她問和挽回有關係嗎？讓她健身，她說那和挽回有關係嗎？

而最後這些所謂的沒關係讓她真的和對方沒了聯繫，也讓她更加覺得自己很差勁，再次加深了對自己的刻板印象。

而第二位就非常配合，我們讓她做的每一件事，她都照做，而且每次行動之後，它都會有滿滿的收穫感，覺得自己又成長了。

對於挽回變得更加自信以及輕鬆了，刻板印象也就自然慢慢減弱了。

同一件事，兩個案例，兩個角度，自然也就是兩種收穫。

回憶提高潛力

自省還原從前，角度塑造當下，接下來就是回憶激發你的未來。

提到回憶，可能多數人想到的是曾經兩個人的點點滴滴，

但這不是我們的重點，我們要回憶的重點是當初為什麼對方會選擇和自己在一起。

就像另一位委託人一樣，當時她就是極度不自信，一直向我們抱怨說自己這不行那不行什麼的。

後來我們就讓她回憶一下當初的自己，回憶一下對方為什麼會追自己，並把想到的寫到紙上，

讓她沒想到的是當她回憶完之後竟然寫了滿滿一張紙，連她都不可思議的說：「原來我這麼優秀」。

你看，有的時候並不是你不優秀，而是你不知道自己優秀，或是感情的稜稜角角讓你忘了自己很優秀，從而讓自己覺得自己很差勁。

看完上面三點，大家是不是對如何克服刻板印象有了更深層次的了解，是不是對自己更加有自信了？

當然，如果你心中依然還留有困惑，也可以隨時找我們聊聊。